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胎兒成長情況

寶寶現在有3千克左右。胎兒體內的脂肪增加到約8%,到出生時約15%。如果現在寶寶依然胎位不正,那么他轉為頭位的可能性已經很小了。

寶寶現在正在練習呼吸,因為身體逐漸長大,空間太小,他已經無法做運動了。他在子宮的時間越長,就有越多的時間愉快地在安靜的子宮里發育他的腦部。如果你的寶寶是男孩,他的睪丸將會下垂成為陰囊。

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孕媽媽的身體變化

離預產期的日子越來越近啦,你是不是總會接到親戚朋友的電話,問你“生了沒有?”,等待分娩的日子會使你感到很焦慮,你也會開始一天天地數日子。其實,只有5%的孕婦在預產期分娩。多數孕婦都在預產期前后兩周出生,都是正常的。

本周宮縮比上周更加頻繁,你可能懷疑自己是不是快生了,其實,這只是正常的宮縮并不是臨產宮縮。只有當正常宮縮時斷時續一整天或一整晚后才成為臨產宮縮。子宮分泌物增多,有些孕媽媽的子宮口會提前張開。

本周重要事項

1、產前檢查每周一次:從37周開始,孕媽媽要每周做一次產前檢查。

2、呼吸訓練:孕媽媽現在可以抽空地適當練習產婦呼吸訓練了。好的呼吸方法,可以幫助產婦在分娩過程中正確用力,保證分娩的順利進行。

3、規律的宮縮:用計時器計算宮縮間隔和持續時間,如果宮縮變得有規律了,要咨詢醫生。也許,你還不太清楚宮縮到底是什么樣子,那快來了解下吧。

4、你現在需要記住的:記下出租車公司或急救車的電話號碼,以防只有你自己在家面臨分娩時用得上。

5、何時停止工作好:一般來說,如果孕媽媽一切正常,工作強度不是很大,可以到預產期前二周左右再停止工作,甚至更晚一些也可以。但是,孕媽媽到底何時停止工作好還要依據不同的工作性質來決定。

6、不要出遠門:從現在開始,你隨時有可能分娩。萬一在外面發生早產、流產的情況對你和寶寶都很危險。

好孕學院
  • 準爸爸特別提醒

    妻子隨時都有可能分娩。你現在需要把車子做一個全面的檢查,以免妻子破水臨產需要馬上送她到醫院時出現故障。如果是打出租車去醫院,為了防止在緊急的時候,你的大腦記憶短路,你需要在腦子里仔細的再強化一遍從你家到醫院最便捷的路線,雖然這件事對于你來說似乎根本就不成問題。

  • 推薦活動

    預測胎兒大小,確認分娩方式 通常在孕37周,您的主要負責醫生會通過B超測量出寶寶的體重,及目前的胎位,您需要根據寶寶的預估體重、胎位狀況,來確認分娩方式。同時你在這幾周中身體會越來越感到沉重,因此要注意小心活動,避免長期站立等。

本周胎教時間

鼓勵準爸爸參與到胎教中來。可以用手輕輕地撫摸妻子的腹部,一邊用充滿柔情的聲音對胎寶寶說:“寶寶你好,我是你的爸爸,我們一起做體操吧。”在其樂融融的家庭氣氛中進行撫摩,如果再配合對話和音樂胎教的刺激,將會受到更佳的效果。

本周營養原則
  • 到了第10個月,孕媽媽和準爸爸便進入了一個可以收獲的“季節”。保證孕媽媽足夠的營養至關重要。這個階段應該吃一些制作精細、易于消化、營養豐富、有補益作用的菜肴,為你的臨產積聚能量。還要注意便秘和水腫。

    媽媽應堅持飲食原則:少吃多餐。越是快臨產了,就越應該多吃些含鐵質的蔬菜(如菠菜、紫菜、芹菜、海帶、黑木耳等)和新鮮的水果。這樣可以補充各種豐富的微量元素和對身體有益的物質。因為孕媽媽胃腸受到壓迫,可能會有便秘或腹瀉的癥狀。所以,一定要增加進餐的次數,每次少吃一些,而且應吃一些容易消化的食物。

  • 順氣通便美食——蘿卜湯

    材料:青蘿卜300克、蝦皮50克、粉絲80克。

    方法:

    1. 蝦皮、粉絲洗凈泡軟;青蘿卜去皮,切絲;

    2. 將蘿卜絲氽水撈出;炒鍋上火,加油燒熱,蔥、姜爆鍋;

    3. 加入主、配料及適量湯;調味燉至熟透,淋香油即可。

   孕中期,當肚子里的小豌豆變成了小柚子,你擔心你白白凈凈的肚皮會慢慢變成花皮球么,準備完美合適的護膚品營養品,你還是那個美麗的姑娘。體貼的寶寶樹為你準備免費的孕期保養品,讓你輕松變辣媽。

本周特別關注

無痛分娩絕對無痛嗎

一提起分娩過程,大多數經歷過順產的媽媽們都會感到毛骨悚然,雖然可能已經過去了很長的時間,但在分娩中,那身體、心理上承受的巨大痛苦依然會使媽媽們記憶猶新。而今天,對于即將分娩的準媽媽們來說又有了新的選擇,它就是無痛分娩,受到了越來越多準媽媽的青睞。確切地說,無痛分娩的無痛也不是絕對“無痛”,不管用什么方法都很難做到絕對不痛,只是設法減輕疼痛,讓疼痛變得容易忍受。

鎮痛效果較為理想的是硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經、減少疼痛,但由于麻醉劑用量很小,產婦仍然能感覺到宮縮的存在。產程可能會因為使用了麻醉劑有所延長,但是可以通過注射催產素加強宮縮,加快產程。

產痛是分娩過程中的生理現象,正常人是具備承受這種疼痛的能力的。然而,若產婦的精神狀態處于緊張、恐懼、焦慮、信心不足之中時,就會增加產婦對疼痛的敏感度,因此,產婦需要學習有關分娩的知識,做好精神上的準備。

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